Hola soy Rubén uno de los colaboradores de este blog y os voy a hablar sobre distintas cuestiones...
Os voy a hablar de la preparación que hacen los astronautas antes de viajar, y el ejercicio que los mismos hacen mientras están allí ( en la nave de la ISS ) no obstante también os hablare de lo que le suele pasar al organismo mientras esta en el espacio, tampoco nos olvidaremos de uno de los ejercicios mas importantes del espacio : el entrenamiento mental, lo que hacen que muchos de los astronautas no puedan viajar...- ¿QUE PASA EN LA INGRAVIDEZ?
Los huesos, el corazón y los pulmones, los músculos y demás órganos cambian en situación de ingravidez. Entre esos cambios está la pérdida de calcio de los huesos y el debilitamiento del corazón cuanto más tiempo pasa un astronauta en el espacio, más profundos son esos cambios. Entonces médicos situados en tierra supervisan el estado físico de la tripulación y miden los cambios que sufren. Si es necesario, indican a los astronautas que modifiquen sus programas de ejercicio físico.
- EJERCICIOS QUE HACEN ANTES DE VIAJAR:
Antes de ir al espacio, el astronauta, tiene que entrenarse en unas pruebas un tanto peculiares y a la vez extremas en las que incluyen: paracaidismo, supervivencia en el mar, en la selva y en el desierto.
El periodo de adaptación puede durar varios meses y si el astronauta no es apto no podrá viajar.
- ¿CÓMO HACEN EL EJERCICIO EN LOS APARATOS?
Si no te gusta el ejercicio físico, la vida en una estación espacial no es para ti. Cada tripulante de la Estación Espacial Internacional (ISS) dedica hasta dos horas diarias a hacer ejercicios en distintos aparatos.
-APARATOS:
Hay tres aparatos principales:
- CICLOERGÓMICO:
Las bicicletas fijas son comunes en gimnasios y para uso doméstico. Durante una misión espacial, los astronautas usan una bicicleta fija especial, llamada cicloergómetro, que está diseñada para trabajar en un ambiente de gravedad cero. El cicloergómetro tiene pedales con clips, y los astronautas también pueden optar por usar correas para la cintura, soportes para la espalda y manubrios que se mantienen estables durante el uso de la máquina.
El cicloergómetro también tiene un sistema de aislación de vibraciones para evitar que los astronautas cuando hagan ejercicio en la nave no molesten a cualquier experimento científico en curso. Al igual que una bicicleta fija, el cicloergómetro brinda un ejercicio cardiovascular para los astronautas durante las misiones espaciales.
- CINTA PARA CORRER:
Los astronautas también pueden realizar ejercicio aeróbico durante sus misiones corriendo en una cinta adaptada para anclar a la persona en el lugar mientras entrena. La cinta está fija mediante cables de resorte unidos a cada lado de la máquina. Los cables se unen a un arnés asegurado alrededor del cuerpo del astronauta por la cintura y correas sobre los hombros. Más cuerdas de tensión se unen a los muslos y pantorrillas de la persona para aportar resistencia durante el entrenamiento.
- aRED - dispositivo avanzado para ejercicios de resistencia:
Con el aRED, los astronautas pueden realizar ejercicios para la parte superior e inferior del cuerpo, incluyendo pesos muertos, flexiones de bíceps y prensas de bancos para compensar la falta de trabajo que sus músculos sufren en el espacio.
Éste artefacto funciona de forma similar a las máquinas comerciales para entrenamiento de fuerza que usan bandas de resistencia en lugar de pesos, ya que el aRED sustituye el peso por bandas de resistencias.
- EL ENTRENAMIENTO MENTAL:
La soledad, el estrés, las diferencias culturales o la depresión son algunos de los aspectos psicológicos que pueden aparecer durante un viaje al espacio y crear situaciones problemáticas, por eso, tienen que someterse a varios test que realizan psicólogos y psiquiatras, para que literalmente no se vuelvan locos en el espacio.
Uno de esos test es el de estar 40 días encerrados en un simulador real, sin comunicaciones del exterior. Muy pocos superan la prueba.
Un psicólogo determina si es apto o no.
En definitiva es muy difícil ser un astronauta tienes que estar preparado fisicamente y mentalmente.
Los ejercicios son muy difíciles y a mi personalmente no me gustaría viajar.
¿Y vosotros, viajaríais?
- La información ha sido obtenida de:
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